首頁
健康資訊
醫生資訊
健康問答
醫院查找
疾病百科
天氣
健康
網站導航
太極拳第五式是什么
更新時間:2021-10-21 17:39:29

??1、24式太極拳的第五式是手揮琵琶。

??2、動作要領:重心漸漸全部移于右腿,隨著重心后移,使右腳踏實,坐實右腿;同時腰微右轉;左腳隨坐實右腿隨提起向前邁半步,以腳跟著地,腳尖微翹,膝微弓,成左虛步;左手隨轉腰臂外旋隨向上抄,掌心向右,指尖向前側上,高與肩平;右手同時也隨轉腰臂外旋隨向下采,掌心向左,指尖朝前側上,高與腹齊;眼神顧及兩掌向前平視。

??3、注意:重心一前一后的虛實轉換,要求上體正直,不可前俯后仰。右手向下采時要以肩帶肘,以肘帶手。左手向上抄時,要以肩催肘,以肘催手。兩掌一起一收,均要隨腰轉動,要松肩、墜肘、沉腕,不能聳肩。兩手合抱時,要隨著松腰拔背,兩臂微向前送,有意氣下沉,勁往前發之勢。

標簽: 太極拳 第五 什么
  • 教育
  • 美食
  • 健康
  • 數碼
  • 家居
  • 娛樂
  • 生活
  • 時尚
  • 旅游
  • 社會
  • 情感
  • 汽車
  • 健身
  • 育兒
  • 科技
  • 游戲
  • 自然
  • 歷史
  • 文化
  • 國際
  • 寵物
  • 財經
  • 星座
  • 體育
  • 風水
  • 佛學
  • 軍事
  • 生產
  • 房產
  • 手工
  • 技術
  • 攝影
  • 機械
  • 科學
  • 繪畫
  • 音樂
  • 其他
  • 養生
健康導航
疾病
醫生
中醫
男性
孕育
資訊
美容
減肥
醫院
女性
老人
飲食
癥狀
檢查
問答
體檢
急救
護理
健康
溫馨提示
進入夏季是中暑、熱中風、肩周炎、水中毒、腸炎等疾病的高發季節,同時也是腹瀉、消化不良的高發季節,廣大網民要高度重視做好這些疾病的預防,網民如出現低血壓、休克、心律失常、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不適等癥狀應及時就醫。
Copyright ? 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特別聲明:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據,本站如有轉載或引用文章涉及版權問題請速與我們聯系。
電話: 郵箱:
夜夜骑夜夜操,美女黄视频在线观看,欧美高清无砖专区欧美精品,性xxxx免费观看视频