首頁
健康資訊
醫生資訊
健康問答
醫院查找
疾病百科
天氣
健康
網站導航
亞健康指數測試
要知道你身體的亞健康指數嗎?測測吧!
  • 你是不是早上不想起床,即使起床,也覺得渾身疲倦,整天打哈欠?

  • 有沒有覺得食欲差,什么也不想吃。但見到辛辣刺激或油炸食品就來勁?

  • 有沒有覺得肩頸部容易酸痛,或者手腳經常發涼,又或者經常腹脹、腹瀉、便秘?

  • 有沒有覺得什么都不盡人意。脾氣變得很壞,容易煩躁不安?

  • 天氣變化,各種“流”侵襲,你是否總是首當其沖?

  • 近期有沒有不明原因的體重下降?

  • 總是想用茶或者咖啡來提神,喝5杯還不過癮。

  • 是不是經常不吃早餐或者吃飯時間不固定?

  • 即使在劇烈運動后,也很少出汗。

  • 注意力難以集中或者健忘,越是眼前的事越容易忘掉。

  • 是否經常情緒上感到有些抑郁,喜歡發呆,不喜歡融入群體?

  • 懶得爬樓,或者爬樓容易絆腳或者踩空

  • 會不會有心悸,胸悶,厭煩的感覺?說話聲音細而短,少氣懶言。

  • 回到家總喜歡躺在沙發上,并把腿太高才能感到舒服些。

  • 總是失眠,不易入睡或者容易驚醒,或者總是處于夢中,睡眠質量很差。

  • A、得分:0~10分

    撒花~~您的身體很棒,請繼續保持良好的生活習慣,疾病將會離你遠遠滴!

  • B、得分:10~30分

    切莫大意!您的身體可能有輕度健康問題,一個良好的生活習慣可以讓您恢復健康的狀態。

    健康小貼士:

    1. 晨起一杯水、一頓營養豐富的早餐

    2. 膳食合理,營養搭配,多食蔬果,不宜過飽。

    3. 每日30分鐘的有氧運動和享受陽光的機會

    4. 保持良好心情,樂觀面對生活,多和身邊的人聊天

    5. 相信并保證每夜能有充足的睡眠

  • C、得分:30~60分

    黃燈預警信號啟動!您已經處于中度亞健康,生活和飲食習慣急需改正!

    健康小貼士:

    1. 晨起一杯水、一頓營養豐富的早餐

    2. 膳食合理,營養搭配,多食蔬果,不宜過飽。

    3. 每日30分鐘的有氧運動和享受陽光的機會

    4. 保持良好心情,樂觀面對生活,多和身邊的人聊天

    5. 相信并保證每夜能有充足的睡眠

  • D、得分:60~80分

    您身體已經亮紅燈了!以健康的名義,狠狠地愛自己吧!

    健康小貼士:

    1. 晨起一杯水、一頓營養豐富的早餐

    2. 膳食合理,營養搭配,多食蔬果,不宜過飽。

    3. 每日30分鐘的有氧運動和享受陽光的機會

    4. 保持良好心情,樂觀面對生活,多和身邊的人聊天

    5. 相信并保證每夜能有充足的睡眠

  • E、得分:80分以上

    可憐的娃……不帶這么折磨自個兒的……墻列建議,趕緊就醫檢查!

健康導航
疾病
醫生
中醫
男性
孕育
資訊
美容
減肥
醫院
女性
老人
飲食
癥狀
檢查
問答
體檢
急救
護理
健康
溫馨提示
進入夏季是中暑、熱中風、肩周炎、水中毒、腸炎等疾病的高發季節,同時也是腹瀉、消化不良的高發季節,廣大網民要高度重視做好這些疾病的預防,網民如出現低血壓、休克、心律失常、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不適等癥狀應及時就醫。
Copyright ? 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特別聲明:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據,本站如有轉載或引用文章涉及版權問題請速與我們聯系。
電話: 郵箱:
夜夜骑夜夜操,美女黄视频在线观看,欧美高清无砖专区欧美精品,性xxxx免费观看视频